Šiandienos inovatyviam pasaulyje gamtos galia dažnai lieka tinkamai neįvertinta. Tačiau, nuolat besigilinant į priklausomybių tematiką ir ieškant pačių įvairiausių būdų atkurti ryšį su savimi aš vis dažniau aptinku knygų ir autorių, kurie stengiasi mus sugražinti į gamtą teigdami, kad buvimas…
Lietuvoje narkotikų dekriminalizavimas ir legalizavimas yra visuomenei jautri tema. Nesikuklindama ir remdamasi savo asmenine patirtimi, sakau, kad taip yra todėl, kad žmonės paprasčiausiai nesupranta kuo skiriasi dvi paprastos ir kartu sudėtingos sąvokos “dekriminalizavimas ir legalizavimas”. Iš pradžių pagalvojau, kad pažiūrėsiu,…
Ką gi, ką gi, ką gi… artėja didžiausios metų šventės, o tai reiškia, kad net porą savaičių visi vartos alkoholio žymiai dažniau ir daugiau negu įprastai, o mes, negeriantys kažkaip turėsim integruotis į šį procesą. Asmeniškai aš, visada gan neblogai…
Tobulame pasaulyje, tobulu atveju, norėdamas arba norėdama nepakenkti savo smegenims ir bendrai sveikatai – tu turėtum visiškai nevartoti alkoholio. Jokio. NIEKADA. Bet mes negyvename tobulame pasaulyje, atvirkščiai- mūsų visuomenė yra tiesiog permirkusi alkoholyje: jis yra visur… Pradedant BabyShower’iais ir baigiant…
Artėja didžiausios metų šventės ir daugeliui iš mūsų dideliu galvos skausmu tampa dovanų pirkimas. Todėl pagalvojau, kad pasuksiu galvą už tave. Ir jeigu jau atėjai pasisemti idėjų būtent į mano Blog’ą – vadinasi tau įdomu, kokia geriausia dovana žmogui, kuris…
Sudėtingame žmogaus smegenų žemėlapyje dopamino reikšmė yra ypatinga. Jis atlieka pagrindinį „geros savijautos“ neuromediatoriaus vaidmenį. Šis cheminis pasiuntinys yra susijęs su malonumu, motyvacija ir atlygiu, darantis įtaką įvairiems mūsų kasdienio gyvenimo aspektams – nuo nuotaikos ir elgesio iki pažinimo ir…
Iškart išsklaidau visus burtus. AŠ manau, kad saikingo gėrimo atvejai galėtų būti laikomi tik tie, jei per metus išgeriama viso labo tik kokius 6-8 kartus, t.y. gerokai rečiau negu kartą per mėnesį. Visi kiti geriantieji sukrenta į 50 pilkų atspalvių…
Kai pradėjau rašyti šią temą, neįsivaizdavau, kad taip smarkiai užstrigsiu net kelioms savaitėms. Tai labai sudėtinga tema, kurią galima plėtoti iki begalybės ir ji turi penkiasdešimt pilkų atspalvių. Iškart prisipažįstu, kad aš pati turiu nestandartinį požiūrį į traumas ir šis…
Ar pastebėjai, kad troškimas “išgerti tik vieną bokalą ar taurę” visada pasibaigia antra, trečia ir net dešimta? “Išgerti tik vieną” man visada buvo tarsi svajinga pasaka apie romantišką vakarą su siaubinga pabaiga. Su šia alkoholio vartojimo dilema susiduria beveik kiekvienas…
Baime mesti gerti yra reali ir ji yra normali. Su ja susiduria kiekvienas, vos tik jį aplanko mintis:“gal man reiktų mesti gerti?”. O tada iškart paklaikęs pagalvoja:“aš turbūt niekada nebešoksiu”, “man turbūt gyvenime nebebus linksma”, “be vyno man niekada nebepavyks…
Šiandieniniame priklausomybių suvokime akivaizdaus ryšio tarp intelekto ir alkoholio vartojimo iš pirmo žvilgsnio tikrai nėra. Taip yra todėl, kad dėl priklausomybių stigmatizavimo mes turime klaidingą priklausomo žmogaus įsivaizdavimą ir savo sąmonėje jį suvokiame, kaip purviną, po tiltu gyvenantį asocialų žmogų….
Bet kokio įpročio keitimas gali būti kupinas iššūkių. Net jeigu tai tėra šokolado batonėlis prieš miegą ar naršymas socialiniuose tinkluose. Kad ir kas tai bebūtų, tai visada yra nemalonu. O žalingus įpročius, kurie ypatingai stimuliuoja mūsų atlygio centrus smegenyse, keisti…
Nuolat naršant man vis užkliūva akys už straipsnių, kurie nuolatos akcentuoja, jog per COVID pandemiją ženkliai išaugo alkoholio suvartojimas ir net jai pasibaigus, daugelis vartojančių nebesugrįžo į priešpandeminį vartojimą. Jeigu tu esi vienas iš tų žmonių, mėnesis be alkoholio gali…
Kofeinas ir alkoholis yra labai skirtingos psichoaktyvios medžiagos ir turi skirtingą pageidaujamą poveikį. Kofeinas, paprastai randamas kavoje, energetiniuose gėrimuose ir net coca-coloje, suteikia budrumo ir padidina susikaupimą, todėl tai yra pagrindinė priemonė tiems, kuriems reikia nemiegoti ar mokytis iki vėlumos….
Metthew Perry mirė per mano 36-ąjį gimtadienį. Spalio 28 dieną. Šiaip, bendrai, mirtis nėra sukrečiantis dalykas. Jeigu tavo gimimą kažkas gali apspręsti, tai mirtis yra neišvengiama ir ją reiktų priimti, kaip labai natūralų dalyką, kuris nutinka absoliučiai visiems. Tačiau kai…