Atsisakyti alkoholio – bent man, buvo vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos aš turėjau padaryti savo gyvenime. Niekam kitam man neprireikė tiek daug ryžto, kantrybės, nuoseklumo, drąsos ir radikalaus pokyčio gyvenime. Tai buvo ne šiaip atsisakymas išgerti dar vieną taurę vyno…
Apie kopriklausomybę mes žinome per mažai. Apie ją kalbame dar mažiau, jos nepastebime ir dažnai netgi nuvertiname. Mitai prisidėjo prie to, kad mes galvojame, jog kopriklausomybė yra kažkas, kad nutinka tik “alkoholikų žmonoms”. Tačiau šios temos tyrinėtojai neigia šį suvokimą…
Daugelis žmonių į elgesį, kuris jiems nepatinka, automatiškai reaguoja bausdami, atsiskirdami ar pykdami. Taip norime, kad priklausomybę turintys artimieji pamatytų, kokią žalą daro narkotinių medžiagų vartojimas, prisiimtų atsakomybę ir pakeistų savo elgesį. Tačiau tyrimai rodo, kad bausmė neveikia ir daugeliu…
Kai pasižiūri mano motyvacinius įrašus soc. tinkluose, gali pasirodyti, kad blaivi gyvensena yra tarsi šventė: ten suokiu apie energijos antplūdį, puikų miegą, gerą nuotaiką, kurybiškumo proveržius ir pagerėjusius santykius. Tačiau tiesa yra ta, kad pasitenkinimas ateina ne iš kart, o…
Ar kada nors teko būti tokioje situacijoje, kai davei patarimą, nors niekas jo neprašė? Tu ne viena (-s). Aš tai turbūt turiu patarimų davimo geną ir jau kurį laiką bandau jį perprogramuoti, jog galėčiau pagarbiai pabūti šalia kito žmogaus be…
Man pasisekė, kad aš turėjau pakankamai drąsos pradėti rašyti šį tinklaraštį. Jo dėka aš turiu galimybę bendrauti su tikrai labai daug nuostabių žmonių, kurie pasirinko blaivią gyvenseną, ne todėl, kad alkoholis tapo jiems problema, o todėl, kad blaivybė buvo lengviausias…
Išdrįsti nustatyti ribas, reiškia turėti drąsos mylėti save, net jei rizikuojame nuvilti kitus. – Brené Brown. Viena iš sunkiausių tiesų, kurią teko suvoki, yra ta, kad kartais mano nubrėžtos (būtinos) ribos skaudina kitus žmones. Žmones, kurie man rūpi. Turbūt žinai…
Visai nesenai rašiau apie penkis kovos su priklausomybe lygius. Pirmasis jų yra pre-kontempliacija, kurioje žmogus dažnai neigia priklausomybės egzistavimą, nes nuoširdžiai tiki, kad jo gėrimo įpročiai yra normalūs ir jie nekelia jokių rūpesčių. Šiandien rašysiu apie tai, ką reiškia užknisantis…
Prisimenu, kaip anais laikais per Kalėdas gavau užrašų knygutę su spynute. Ji iškart mane užbūrė ir tapo pirmąja mano skaudulių saugotoja. Vaikystėje tikrai rašiau dienoraščius, tiesa, tam tikru gyvenimo periodu to nedariau. O tam, kad vėl pradėti rašyti man reikėjo…
Balandis – alkoholio pažinimo mėnuo. Tai proga atnaujinti žinias apie alkoholio vartojimo sutrikimą ir prisiminti neigiamą piktnaudžiavimo alkoholiu poveikį sveikatai ir visuomenei. Nepaisant visos prevencijos, su alkoholiu susijusios problemos ir toliau skaudžiai atsiliepia jį vartojantiems žmonėms, jų šeimoms ir bendruomenėms….
Mano vyro priklausomybė nuo alkoholio visada buvo pažengusi žymiai labiau nei mano. Todėl dar prieš pradedant savo blaivybės kelionę, aš jau kėliau daug klausimų dėl savo vyro priklausomybės. Tiesa pasakius, kaip padėti savo geriančiam vyrui aš ėmiau domėtis kiek anksčiau,…
Ar tu žinojai, kad metimo gerti procesas turi penkis etapus, arba kitaip tariant, lygius pagal kuriuos gali suprasti, kurioje viso proceso vietoje tu arba tavo mylimas žmogus yra? Dažnai mes galvojame, kad blaivi gyvensena prasideda tada, kai tu nusprendi daugiau…
Su drūtai išgeriančiu vyru gyvenu jau aštuonerius metus. Per tą laiką mano gyvenimas vertėsi aukštyn kojom net kelis kartus. Pirmą kartą, kai nusprendžiau pati atsisakyti vartoti alkoholį, o tada, kai man reikėjo išmokti gyventi su vyru, kuris tokių sprendimų priimti…
Anoniminių alkoholikų draugija (AA) nuo pat jos įkūrimo 1935 m. tapo saugiu prieglobsčiu daugeliui priklausomybę turinčių žmonių. Pagrindinė jos filosofija yra surašyta „Didžiojoje knygoje“ , kuri pirmą kartą buvo išleista 1939 m. Šie metai ypatingi ir tuo, kad prasidėjo Antrasis…
Ankstyvoje blaivybėje, kiekviena diena be alkoholio yra pergalė, o atšvęstas progresas gali būti veiksmingas būdas pripažinti tavo mylimo žmogaus daromą pažangą ir sustiprinti jo įsipareigojimą siekti užsibrėžtų blaivios gyvensenos tikslų. Nors mes dažnai galvojame, kad blaivios gyvensenos kūryba yra pačio…