Kai tu nusprendi tapti geriausia ir sveikiausia savo paties versija, noras būti “prie chebros” tikrai niekur nedingsta. Tokiems, kaip tu ir aš, rinka tikrai turi ką pasiūlyti. Didelę jos dalį užima patys įvairiausi nealkoholiniai gėrimai, kurie leidžia žmonėms mėgautis alkoholinių…
Lietuvoje “dviguba diagnozė” nėra labai dažnai naudojamas terminas. Jis gal geriau suprantamas, kaip gretutinis psichikos sveikatos sutrikimas, kuris nustatomas greta priklausomybės. Daugybės tyrimų išvados skelbia, kad apie 50-70% asmenų, turinčių priklausomybę, gali būti nustatyta dviguba diagnozė. Po priklausomybe nuo alkoholio…
Man atrodo, kad piktnaudžiavimas alkoholiu susiaurina gyvenimą iki tiek, kad atrodo, jog į jį žiūri per raktų skylutę. Jis tampa neįtikėtinai primityvus, protas nebeskatina kūrybingumo, o išbalansuotos smegenys tarsi apkvailintos galvoja, kad dopamino atlygį galima gauti tik vienu vieninteliu būdu…
Atrodytų, kad apsisprendimas nebegerti turėtų būti sveikintinas dalykas ir visi aplinkiniai turėtų tave apipilti susižavėjimo liaupsėmis bei ovacijomis. Tačiau realybėje tai yra labiau išimtis, negu taisyklė – iš tikro, ne visi bus laimingi dėl tavo blaivybės. Kai aš mečiau gerti,…
Alkoholis ir knarkimas: ar tai susiję? Didelis TAIP. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl mes su vyru nemiegame kartu. Užtenka jam išgerti vieną taurę ir viskas – liežuvis sukrenta į gerklę ir prasideda riaumojimas. Ir ne šiaip riaumojimas, o toks triukšmas,…
Niekas nenori pašyti pagalbos, kai ateina supratimas, jog vis tik, kad ir kiek besistengtum, priklausomybė yra už tave stipresnė ir niekaip nepaleidžia. Aš niekada nepamiršiu dienos, kai pirmą kartą kreipiausi pas gydytoją, jog man padėtų. Gėda, baimė, kaltė ir pažeminimas…
Ar man mano juoda katė buvo stimulas gerti mažiau? Absoliučiai NE! Tačiau šiandien, kai ji meiliai ir kartu įkyriai bando įsitaisyti mano glėbyje, mane tikrai užlieja laimės hormonų banga sukelianti pasitenkinimą. Todėl taip, ji atlieka tam tikrą vaidmenį mano blaiviame…
Apie sober curious movement (liet. smalsaujančių apie blaivybę judėjimas) šiandien užsienyje turbūt kalba visi. Apie tai rašo visi didieji dienraščiai, pradedant The New York Times ir baigiant The Guardian. Švelniai tariant, domėtis ir bandyti praktikuoti blaivybę tapo velniškai populiaru. Iškart…
Pagaliau prisiruošiau parašyti kokios, mano manymu, yra vertingiausios knygos apie priklausomybes. Lygiai taip pat kaip ir su podkastais, turiu nuliūdinti, bet lietuvių kalba tokios literatūros tiesiog nėra. Nežinau kodėl net. Gal Lietuvos “drūčiau pageriantieji” netalentingi arba rinka per maža, kad…
Podkastai (liet. tinklalaidė)- tai dar viena medijų forma, kuri užkariavo daugelio iš mūsų širdis. Didžiausias šios medijos privalumas, kad mėgstamus įrašus galima klausytis bet kur ir bet kada, važiuojant automobiliu, laukiant gydytojo poliklinikoje arba tiesiog pjaunant žolę kieme. Podkastai yra…
Apsispręsti gyventi blaiviai yra ypatingai transformuojantis gyvenimą sprendimas, turėsiantis įtakos ne tik tau, bet ir tavo artimiesiems, bei jūsų santykiams. Kaip minėjau ankstesniame savo įraše, daugumoj atvejų tu tiesiog neprivalai niekam aiškintis ir tai yra pokalbiai, kurių ribas nustatai tik…
Sielvartas yra natūralus atsakas į praradimą ir gili asmeninė kelionė, kurią mes visi patiriame tam tikru savo gyvenimo momentu. Kai susiduriame su netektimi, nesvarbu, ar tai būtų mylimo žmogaus mirtis, santykių pabaiga ar reikšmingas gyvenimo pokytis, gali būti sunku ir…
Mesti gerti, vartoti narkotines medžiagas ar nustoti užsiimti kitomis veiklomis stimuliuojančiomis emocijas yra ilga, pakilimų ir nuosmukių kupina asmeninė kelionė. Kaip ir minėjau savo praeitame tinklaraščio įraše, ar reabilitacija bus sėkminga, dažniausiai priklauso nuo artimiausios aplinkos gebėjimo atliepti artimojo emocinius…
Jeigu tu esi ta (-s), kuris galvoja, kad kova su priklausomybe yra tik pačio priklausomo asmens reikalas – šis įrašas kaip tik tau. Nes tiesa ta, kad sėkminga reabilitacija dažniausiai priklauso nuo artimiausios aplinkos gebėjimo atliepti artimojo emocinius poreikius ir…
Priklausomybė kiekviename žmoguje pasireiškia labai skirtingai, skirtingu laiku ir skirtingu greičiu. Asmeniškai aš galvoju, kad priklausoma tapau dar gerokai iki tol, kol susidūriau su pirma stikline šampano. Kad esu linkusi į priklausomą elgesį buvo aišku iš to, kad labai anksti…