Prieš porą dienų, po vienu mano įrašu facebooke išdygo komentaras, kuriame visiškai man nepažįstamas žmogus mane išvadino sektante ir išdidžiai gynė geriančiuosius, neva jie turi teisę šventes švęsti taip kaip nori, t.y. gerti ar negerti…
Daugiau
Kokia yra tikroji alkoholio žala smegenims? Kaip apsisaugoti?
Nežinau kaip pas tave, tačiau alkoholio vartojimas mano šeimoje ir net giminėje visada buvo tradicija, paprotys ar netgi sakyčiau mūsų šeimos įpročių dalis. Aš visada augdama girdėjau frazę:“Po truputį visko reikia” ir ji lydėjo mane...
Daugiau
5 triukai, kaip alkoholio pramonė tave išlaiko savo ištikimu klientu
Įsivaizduok: jau vakarop, pajunti gerai pažįstamą norą atsipalaiduoti su taure vyno ar šaltu alum. Įtempta diena darbe jau visai į pabaigą ir tu mintyse imi sau teisintis sakydama (-s), kad tai viso labo tik viena...
Daugiau
Kokios kitos priklausomybės ateina į mūsų gyvenimus, metus gerti
Kai mes, vargais negalais, nukauname alkoholio priklausomybės demonus, kaip taisyklė, tą tuščia vietą užima kokios nors kitos priklausomybės. Kodėl? Na, metus gerti, mes atsisakom ne tik alkoholio. Mes atsisakom tam tikro gyvenimo būdo, tačiau vis...
Daugiau
Alkoholio priklausomybė: Pasirinkimas, Liga, ar Sutrikimas?
Šis mano įrašas, kaip ir dauguma, gimė iš mano kasdienybės. Po to, kai eilinį sykį sulaukiau nykaus laiško su pamokymais apie tai kas iš tikro yra priklausomybė ir kaip aš drįstu klaidinti liaudį. “Tai LIGA!...
Daugiau
Noriu mesti gerti, bet mano partneris ne: ką daryti?
“Noriu mesti gerti, bet mano partneris to nė neketina daryti: Ką daryti, Giedre?” – jautrus klausimas. Ne, ne vien todėl, kad jis labai gerai atspindi mano pačios gėrimo ir blaivybės dinamiką, bet ir dėl to,...
Daugiau
Ar negeriantys žmonės tampa panašūs į “piktus” veganus?
Dėl savo gėrovės ir sveikatos, ilgainiui, dauguma iš mūsų priima sprendimus, kurie nėra būdingi daugumai. Atsisakome cukraus ar mėsos, badaujame, tampame negeriantys, atsisakome žydrųjų ekranų, kavos ir dar daug kitų dalykų. Mano vyras nėra atsisakęs...
Daugiau
Rožinis dangus arba “Pink cloud” – blaivybės medaus mėnuo
Dauguma sunkesnę priklausomybę turinčių žmonių žino, kad, nustoję gerti, gali patirti rimtų abstinencijos simptomų. Kai kam ūmus abstinencijos periodas yra bene sunkiausia blaivymosi dalis tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Priklausomai nuo priklausomybės stiprumo ir kitų sveikatos...
Daugiau
Kaip ir kodėl turėtum švęsti savo blaivios gyvensenos pasiekimus
Jei atvirai, tai per pirmuosius savo blaivybės mėnesius aš nešvenčiau ir niekaip ypatingai nepažymėjau savo blaivybės etapų. Kodėl? Na, nes aš velniškai gėdijausi savo praėjusių bandymų mesti gerti. Aš tiek daug kartų bandžiau mesti, jog...
Daugiau
2 metai negeriu: štai ką naujo atradau ir labai džiaugiuosi
Prieš dvejus metus, 2022.10.24 aš priėmiau sprendimą nebegerti. Nors pati visais varpais skalambiju, kad nereikia savęs gąsdinti baisiais terminais “Niekada nebegersiu”, tačiau tada aš pati būtent taip ir nusprendžiau – niekada nebegerti. Paskui aišku persigalvojau,...
Daugiau
3 didžiausios klaidos: ko nedaryti, kai tikrai nori mesti gerti
Aš beveik rimtai, galiu pasakyti, kad mesti gerti aš bandžiau maždaug 6 metus. Už keturių dienų aš švęsiu kuklius dvejus metus be alkoholio. Mano kova su priklausomybe dažnai buvo panaši į kovą su vėjo malūnais....
Daugiau
Alkoholio vartojimo sukelta demencija yra reali ir labai gazdinanti
O.K., O.K. aš suprantu, kad demencija tikrai nėra tai, apie ką tu šiandien galvoji labiausiai. Greičiausiai kaip ir aš, galvoji kad tai yra kažkas tokio, kas nutinka labai seniems žmonėms, o tu dar turi marias...
Daugiau
Altruizmas: dar vienas būdas save įkvėpti vartoti alkoholio mažiau
Altruizmas – nesavanaudiškas rūpinimasis kitų gerove; priešingai būtų – egoizmas. Visur ir visada kartoju, kad metimo gerti procesas, arba apskritiai bet kokia kova su bet kokia priklausomybe, yra kompleksinis dalykas, apimantis daug sudedamųjų dalių, pvz.:...
Daugiau
Stresas darbe: pusiausvyra tarp karjeros ir siekio nebegerti
Iš patirties žinau, kad stresas darbe yra bene dažniausiai patiriamas stresas, apie kurį kalba mano skaitytojai. O stresas, kaip tyčia, yra vienas didesnių priklausomybės katalizatorių ir jei jis nėra tinkamai valdomas, gali paskatinti ir atkrytį....
Daugiau
Priklausomybės dovana: prakeikimas – ar palaiminimas?
Kai pradėjau rašyti šį įrašą, neturėjau žalio supratimo, apie ką rašysiu. Tiesiog kažkur internetuose pamačiau įdomią antraštę ir ji man nugulė, kaip tema, apie kurią turėčiau pagalvoti, nes niekada savo priklausomybės nuo alkoholio nevertinau, kaip...
Daugiau
Sveikas žarnynas: kokia yra alkoholio įtaka mūsų mikrobiotai
Juk girdėtas posakis “Tu esi tai, ką valgai”? Žinoma girdėtas ir tuo pačiu milijonus kartų užkištas įvairiausiu šlamštu per skrandį. Manęs nuolat klausia, kodėl aš nevalgau kiaulienos. Na, tai yra būtent ta priežastis. Nes kiaulė...
Daugiau