Podkastai (liet. tinklalaidė)- tai dar viena medijų forma, kuri užkariavo daugelio iš mūsų širdis. Didžiausias šios medijos privalumas, kad mėgstamus įrašus galima klausytis bet kur ir bet kada, važiuojant automobiliu, laukiant gydytojo poliklinikoje arba tiesiog pjaunant žolę kieme. Podkastai yra neatsiejama mano gyvenimo dalis ir atliko ypatingai svarbų vaidmenį, kai aš mečiau gerti. Iškart pasakau, kad Lietuvoje podkastų apie priklausomybes tiesiog nėra, tad jeigu tu nesupranti angliškai – šis tinklaraščio įrašas tau nebus labai vertingas. Jei užmest akį į užsienio topus, tai paspaudus ČIA gali pažiūrėti TOP 100 podcastų apie blaivybę. Na, o aš šiandien rašysiu apie tai, kokie yra mano 5 mylimiausi podkastai apie blaivų gyvenimo būdą, priklausomybes ir gyvenimą sveikstant nuo jų.
kodėl turi įtraukti podkastus į savo balaivybės įrankių dėžutę?
Tu turbūt jau supratai, kad nesu pati didžiausia AA gerbėja, tad tinklalaidės man tapo absoliučiai pačia geriausia alternatyva, norint išgirsti kitų žmonių sėkmės istorijas ir nesijausti šiame pasaulyje taip vienišai. Būtent podcastai atvėrė mano akis ir leido suprasti, kad alkoholis yra lygiai toks pats narkotikas, kaip heroinas ar kokainas ir kad normalu tapti nuo jo priklausomu, kai tai yra laisvai prieinama prekė maisto prekių parduotuvėje. Žodžiu, podkastai mane pavertė visiškai normaliu žmogumi, suprantančiu, kad su manim viskas yra gerai.
Paprastai podkastus veda tokie pat priklausomybių turėję žmonės, besidalinantys savo patirtimi ir kviečiantys pokalbiams įdomius žmones su savo priklausomybių istorijomis arba galinčius duoti vertingų patarimų šia tematika.
Gal būt, kai užaugsiu ir aš pradėsiu tokį podkastą. Būtų nepakartojamai įdomi ir vertinga patirtis.
5. Say why to drugs – Dr. Suzi Gage
Šis podkastas turi labai įdomų formatą. Daktarė Suzi Gage kartu su reperiu Scroobius Pip nagrinėja visus narkotikus, legalius ir nelegalius. Jos misija laužyti mitus ir nevyniojant į vatą paaiškinti apie kiekvieną iš jų.
Labiausiai mane sužavėjo jos tiesumas, tikslumas ir drąsa. Podkastas neįtikėtinai įdomus, pradedant pokalbiais apie heroiną ir baigiant tiesiog kava.
Rekomenduoju kiekvienam, tiesiog dėl bendro išprusimo, ypač auginantiems vaikus ir neturinčius jokių žinių apie narkotikus.
P.S. dabar sužinojau, kad ji yra parašiusi ir knygą tuo pačiu pavadinimu. Būtinai perskaitysiu.
4. That Sober Guy – Shane Ramer.
Laidos vedėjas Shane’as Rameris yra 17 metų priklausomybės stažą nuo alkoholio ir narkotikų turintis vyrukas. Savo podkaste jis apklausia įvairius įžymius svečius ir paprastus žmones, turėjusius priklausomybę arba savo kailiu pajautusius narkotikų ar alkoholio vartojimo žalą. Jis sutelkia dėmesį į teigiamą, sveiką ir blaivų gyvenimo būdą ir naudoja savo podkastą, kaip platformą, dalytis įkvėpimu su kitais, kurie nori gyventi taip pat.
Šis podkastas taip turi labai daug epizotų ir susilaukė milžiniškos tarptautinės sėkmės.
3. This naked mind – Annie Grace
This Naked Mind (USA) turbūt didžiausias podcastas iš visų – neįsivaizduoju kaip Annie viską suspėja. Šio podkasto užtektų net keliems metams. Čia gali išgirsti realių žmonių istorijas, pokalbius su specialistais ir jos rubriką “Skaitytojo klausimas”.
Annie taip pat yra kelių knygų autorė ir jos pagrindinė tematika yra apie tai kaip mesti gerti, priklausomybių anatomija, neurologija ir.
Labai rekomenduoju, Annie yra mylimiausia mano blaivybės influencerė.
2. The sober club – Janey lee grace
Janey yra iš UK, TEDX dalyvė ir daugybės nominacijų laimėtoja. Ji labai šmaikšti, man patinka jos balsas ir jos visos idėjos labai atspindi mano pačios vidinį balsą apie save ir savo santykį su alkoholiu.
Jos podkaste išgirsi daug įkvepiančių minčių, patarimų, ji kalbina daug blaivių herojų, autorių ir specialistų be jokio smerkimo ir išankstinių nuostatų. (Tiesa, su daug reklamos 😂)
1. Sober awkward
Aš manau, kad tai yra vienas geriausių podkastų apie blaivų ir labai nepatogų gyvenimą. Wic ir Hamish (Australija) yra nerealiai šmaikštūs ir jie “apsinuoginę” iki paskutinio siūlelio pasakoja viską apie save, savo gyvenimus, savo suklupimus ir pakilimus.
Jie nelaiko savęs “alkoholikais”, tačiau tikrai prisipažįsta, kad buvo smarkiai piktnaudžiavę vakarėlių dalyviai.
Su jais praleistas laikas visada labai puikus. Rekomenduoju!
Konservatyviems žmonėms ir snobams Wic jumoro jausmas nepatiks. 🤭
kiti, labai populiarūs podkastai
Jiems dar neradau laiko, tačiau jie yra visų tinklaraštininkų rekomendacijų sąrašuose, tai:
- The bubble hour
- Soberful
- A sober gilrs guide
- Recovery Happy Hour
- Sober Pod
- The Recovery Elevator – dalį epizodų klausiau ir aš. Tačiau man šiek tiek per daug viso to AA naratyvo, todėl jis greit buvo pakeistas kitu kanalu. Jeigu tu esi AA narys – šį podkastą rekomenduoju pirmoje vietoje. Tinklalaidės vedėjas Poul – yra tikrai labai įkvepiantis žmogus.
Išvados
Podkastai apie blaivų gyvenimo būdą yra puiki priemonė pasisemti svetimos patirties ir neinvestuojant pinigų sužinoti daug naujų dalykų. Jei nesupranti angliškai – esu įsitikinusi, kad jų įmanoma rasti ir rusų kalba, tačiau atsirinkti reiks savarankiškai.
Jeigu turi savo sober podcast rekomendacijų – pasidalink su manimi, būtinai įtrauksiu į savo playlist’ą.
Jeigu tu turi įkvėpimo kurti podkastą apie blaivų, sąmoningą ir laimingą gyvenimo būdą, tačiau neturi kompanijos, parašyk man – gal būt mes galime būti tobulas duetas kuriant turinį lietuviškai!
