Prieš porą dienų, po vienu mano įrašu facebooke išdygo komentaras, kuriame visiškai man nepažįstamas žmogus mane išvadino sektante ir išdidžiai gynė geriančiuosius, neva jie turi teisę šventes švęsti taip kaip nori, t.y. gerti ar negerti – jų asmeninis reikalas. Dar kitas skaitytojas pareiškė, kad “Kalėdos be vyno, tai tas pats kas vestuvės be baltos suknelės”. Tapo visiškai aišku, kad mūsų visuomenėje prisiliuobti per Kalėdas yra toks normalus dalykas, kad bet kokios užuominos apie blaivias Kalėdas tiesiog žaibo greičiu pakurstė skaitytojų aistras ir visiškai nesvarbu, kad įrašas buvo skirtas negeriantiems ir jų niekaip nelietė. Akivaizdu, kad negeriantis žmogus mūsų sociume yra kažkas baisiai nenormalaus, todėl nenuostabu, kad vos tau atsisakius išgerti, tu išgirsti parskriejantį nepatogų klausimą: “Kodėl tu negeri?”
Kai AŠ jau šimtąjį kartą bandžiau mesti gerti, ėmiau ieškoti būdų, kaip geriau jaustis socialinėse situacijose. Kūriau strategijas, kaip bendrauti su žmonėmis, kai jie netikėtai ima brautis į mano privačią erdvę ir uždavinėti ypatingai nepagarbius klausimus. Perskaičiau dešimtis straipsnių su įvairiausiais patarimais. Gal būt, vieną dieną ir aš parašysiu tokį, nes vis tik kai kuriose situacijose pasikalbėti apie savo blaivaus gyvenimo pasirinkimus reikia, o kai kurios idėjos tuose straipsniuose išties labai neblogos.
Bet žinai… aš vis tik priėjau išvados, kad didžiajai masei aš tiesiog neprivalau teisintis!
Kodėl?
Visų pirma, kai tau reikia pasiteisinti ar ieškoti paaiškinimų savo sprendimams – tai tik sustiprina įsitikinimą, kad blaivi gyvensena arba tiesiog “negėrimas” yra nenormalus dalykas, o kultūra, kuri mus nuolat skatina į gerkles piltis nuodus – yra ta, kurios mes nekvestionuojame.
Mes, negeriantys, paprastai tikrai turime visiškai logiškus paaiškinimus dėl savo pasirinkimo negerti. Iš esmės yra normalu nenorėti gerti cheminės medžiagos, kuri yra nemalonaus skonio, siaubingai žaloja mūsų organizmus ir psichiką, sukelia sunkiai suvaldomą priklausomybę ir galų gale nuvaro mus į kapus anksčiau numatyto laiko. Ir ne šiaip anksčiau, o žyyyymiai anksčiau ir tragiškiau.
Tačiau ką atsakyti į klausimą “kodėl tu geri?”. Tai žiauriai netikėtas klausimas… į kurį nėra jokio logiško atsakymo.
Kas būtų, jeigu mes imtumėm žmonių klausinėti: “klausyk, kodėl tu geri?”, “ar tu turi problemų su alkoholiu?”, “ar tu kada nors ruošiesi gerti mažiau arba nebegerti išvis?”. Ar tai būtų nemandagu ir gal net įžeistų kieno nors jausmus?
Neužduodami šių klausimų mes “gėrimo” kultūrą suvokiame, kaip savaimę suprantamą, mes suprantame, kad geriantys žmonės neturi teisintis, net jeigu kai kurie pelnytai ir turėtų. Todėl visada turėk mintyje, kad teisindamasis dėl savo blaivybės tu sumenkini savo pasirinkimo reikšmę ir svarbą.
“Negeriu” – yra pilnas atsakymas. Arba dar geriau į klausimą atsakyti klausimu: “kodėl aš turėčiau gerti?” (ir pridedam nustebusį veidą).
Alkoholis yra vienintelė narkotinė medžiaga, kurios atsisakę vartoti, mes turime pasiteisinti. argi tai ne kvailystė?
Blaivybė, lygiai taip pat kaip gėrimas, yra kiekvieno asmeninis reikalas
Tai panašiai, kaip veganiška mityba, sportas, atliekų rūšiavimas, arbata be cukraus ar profesijos pasirinkimas. Aš negeriu, bet neprieštarauju, jei geria aplink mane esantys žmonės: mano draugai, šeima ar kolegos darbe. Atvirai kalbant, man visiškai vienodai, kaip savo gyvenimus gyvena aplinkiniai ir kokius pasirinkimus jie daro.
Žmonės pasirenka nebegerti ne vien todėl, kad jie “tapo alkoholikais”. Yra šimtai kitų priežasčių, kodėl reiktų nevartoti alkoholio. Visų pirma dėl to, kad tai yra TEISINGAS pasirinkimas. Taip pat pasirinkimas negerti gali apimti religinius ir sveikatos aspektus. Arba tai gali būti kur kas paprastesni dalykai, tokie kaip nėštumas, poreikis vairuoti, planai rytojui arba elementariausiai tai skonio reikalas.
Tu gali prisidėti prie socialinių normų keitimo
Elkis taip, tarsi tavo blaivybė yra savaime suprantamas dalykas. Tokiu būdu tu gali keisti nuomonę apie bet kokius asmeninius pasirinkimus. Juo labiau, kad blaivus gyvenimo būdas po truputį ima atrasti savo vietą po saule – juk nealkoholinių gėrimų rinka auga šviesos greičiu. Nors Lietuvoje tai vis dar nėra populiaru, tačiau labiau į vakarus jau gausu nealkoholinių gėrimų parduotuvių ir net barų. Ir tu gali būti to naujo suvokimo dalis.
Blaivi sąmoninga gyvensena yra nauja juoda. Pradėk keisti pasaulį nuo savęs.
“Sober Shaming” – blaivųjų gėdinimas
2021 metais anglai pradėjo akciją “STOP blaiviųjų gėdinimui” – taigi šis reiškinys yra ne tik tavo ir mano galvoje, jis REALUS ir vyksta nuolat. Neseniai paskelbtame “Yahoo Style UK “ straipsnyje teigiama, kad 64 % vyrų jautėsi gėdijami savo šeimos, draugų ar kolegų dėl savo apsisprendimo nebegerti. 67 % vyrų teigė, kad bare jiems buvo nupirkta alkoholinių gėrimų, net jei jie aiškiai pasakė, kad negeria. Atsižvelgiant į tai, nenuostabu, kad kai kurie stengiasi apskritai nuslėpti faktą, kad nebegeria – 61 % respondentų prisipažino, kad užsisakė nealkoholinių gėrimų bare ir nesakė apie tai draugams, bijodami, kad iš jų bus pasijuokta.
Negeriančiojo gėdinimas – tai vertimas žmogų jaustis nepatogiai dėl to, kad jis negeria. Kai gėdijame negeriančiuosius, verčiame juos jaustis taip, tarsi jų sprendimas negerti būtų neteisingas, nuobodus ar net įžeidžiantis. Alkoholio nevartojimas – nesvarbu, ar tai būtų vieno vakaro, mėnesio ar ilgesnio laikotarpio iniciatyva – turėtų būti sprendimas, kurį visi galime priimti laisvai ir kurį gerbia kiti.
Kai mes gėdijame negeriančiuosius, mes prisidedame prie kultūros, kurioje gėrimas yra numatytoji norma, o ne pasirenkama galimybė.
Iš tikro, tai žmonės gali nesuprasti, kad jie elgiasi neapgalvotai, gėdija negeriantį žmogų ir daugelis tai daro tikrai netyčia. Dažnai tai daroma, kai norima tiesiog pajuokauti. Tačiau tai tikrai ne pasiteisinimas! Dabar aš žinau, kad pati esu sober shame’inta ir pati esu taip elgusis. Visa tai kilo iš elementarios gyvenimiškos patirties ir išprusimo stokos.
Keletas Sober Shaming pavyzdžių:
- “Gyvenimas tik vienas.”
- “Taigi mano gimtadienis, privalai išgerti.”
- “Aš irgi tada negersiu.”
- “Viena taurė tikrai nepakenks.”
- “Nebūk nuobodus.”
- Ir netgi nepatogus klausimas:” Kodėl tu negeri?”
Kartais žmonės gėdija negeriančiuosius, norėdami užmaskuoti savo pačių pašlijusius santykius su alkoholiu – todėl teisintis jiems tiesiog neverta.
Žmogus, kuris užduoda tau nepatogius klausimus apie tai, kodėl tu negeri, kaip taisyklė, yra tas žmogus, kuris turi pats problemų su alkoholio vartojimu. Tokiam žmogui bet kokie tavo argumentai atspindės jo problemas. Kadangi jis pats neigia savo vartojimo problemiškumą, jis automatiškai atmes tavo mintis, t.y. jas neigs. Tai diskusija, kuris nuves tiesiog į abipusę frustraciją. Tokių pokalbių tiesiog rekomenduoju neplėtoti ir čia puiki proga pasipraktikuoti kaip brėžti ribas.
Keisk pokalbio kryptį
Užuot aiškinus, kodėl negeri, gali sutelkti dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus. Pabrėžiant savo pomėgius, pasiekimus ir aistras, tu gali nukreipti pokalbius konstruktyvesne ir labiau požiūrį keičiančia linkme. Energijos nukreipimas į asmeninį augimą ir naujas patirtis gali padėti pasiekti daugiau pasitenkinimo bendravimu.
Būtina atkreipti dėmesį,
kad kartais labai nekaltai nuskambantis klausimas “kodėl tu negeri?” daug kam yra toks baisus, kad jis tampa priežastimi atidėti patį svarbiausią gyvenime sprendimą – mesti gerti. Šis klausimas nejaukus, nepatogus ir reikalaujantis atskiro pasiruošimo socialinėse situacijose. Jeigu tai yra viena didesnių tavo baimių, žinok, kad tavo stirpybė slypi tavo tvirtame apsisprendime ir pasididžiavime negerti.
Taip pat, klausimas “kodėl tu negeri?” dažnai tampa ir atkryčio priežastimi.
Kad ir kaip norėtųsi, kad būtų kitaip, tačiau alkoholis yra neatsiejama mūsų kultūros dalis. Todėl nenuostabu kad mes jį dovanojame, nemokamai jo gauname kai mums išreiškiamas svetingumas, alkoholį nešame kaip padėką, mums jo pasiūlo tikintis su mumis užmegzti kontaktą – todėl kai mes atsisakome pasiūlytos taurės – dažniausiai mus palydi nepatogūs jausmai: mes pasijuntame kalti, nedėkingi, liūdni, sugėdinti ir net atskirti, net jeigu mes esame užtikrinti dėl savo pasirinkimo negerti. Rezultate, kartais kai kam paprasčiau tiesiog išgerti, negu bandyti su situacija susitvarkyti kitais būdais.
Išvados
Atmink, kad sprendimas negerti yra asmeninis sprendimas, o tai, kiek toli į diskusija apie tai gali nueiti – priklauso tik nuo tavęs. Jei dėl savo pasirinkimo jautiesi užtikrintai – labai tikėtina, kad klausimas “kodėl tu negeri?” – tau visiškai nesukels jokio streso.
Kai aš kalbu apie savo gyvenimą be alkoholio, kalbu apie aiškumą, augimą ir laisvę.
2024 metais trokštu, kad visos diskusijos apie blaivią gyvenseną mažiau asocijuotųsi su apribojimais ir ydomis ir labiau sietųsi su asmenine ir labai teigiama transformacija bei drąsa.
Juk iš tikro, tai mano gyvenimas nesibaigė, kai nustojau gerti. Daugeliu atžvilgių jis prasidėjo.
