Aš esu žmogus, kuris labai mėgsta viską planuoti. Mėgau planuoti, kad mesiu gerti nuo pirmadienio. Arba besibaigiant metams, kasmet nuspręsdavau, kad geriausias laikas mesti gerti yra “nuo Naujų Metų”- juk Nauji metai, tai naujas švarus lapas, suteikiantis mums dar 365 dienas gyventi doriau, sveikiau ir prasmingiau. Mėgdavau planuoti, kaip nebegersiu ir po gimtadienio ar rudenį. Ir dešimtis kartų sau sakiau, kad mesiu gerti: “Kai susirasiu normalų vyrą, pakeisiu darbą, kai baigsis visos nesąmonės mano gyvenime, kai pradėsiu sportuoti, po kelionės į Italiją, kai pagimdysiu vaiką ir t.t.” .
Šiaip planuoti nėra labai blogai, tačiau laukiant to paties tinkamiausio meto – gali jo nesulaukti niekada.
Šios akimirkos (dabarties) galia
Geriausias laikas nėra kokia nors neapčiuopiama data ateityje. Ši akimirka – dabar. Vienintelis laikas, kurį galime kontroliuoti, yra dabartis. Kai pasirenkame veikti dabar, susigrąžiname savo galią daryti įtaką savo gyvenimui. Atidėliojimas skatina abejones, o veiksmas – laisvę.
Paklausk savęs: Ko iš tikrųjų lauki? Tobulo laiko, o gal paprasčiausiai atidėlioji? Tai iliuzija, kurią mūsų protas sukuria, kad jaustumėmės patogiai. Augimas nevyksta komforto zonose. Jis nutinka tada, kai nusprendžiame nors ir nedrąsiai, tačiau ryžtingai išeiti.
Kai planai, tampa pasiteisinimais
Mums, priklausomybę turintiems žmonėms, nereikia labai daug vargti tam, kad susigalvoti priežasčių išgerti: išlaikytas egzaminas, gera diena, bloga diena, sunervino vaikai ar kolega, nusipirkai nauja televizorių, pamirė žuvytė ir t.t.
“Dabar netinkamas metas mesti gerti, nes išgyvenu sudėtingą laikotarpį” – klasika.
Ir lyg viskas būtų logiška- tai irgi yra gyvenimo įveikos strategija. Pagrindinė problema su ja, tai kad periodas, kai gyvenime nebus streso – niekada neateis.
Reikia būti realistais, gyvenimas tęsis su visomis savo nesąmonėmis, nesėkmėmis, klaidomis, netikėtumais ir skauduliais. Vienam sunkiam etapui praėjus, prasidės kitas: ir toliau nervins vaikai, bosas netaps nuolaidesnis, mašina ir toliau ges, pinigų visada trūks. Lygiai taip pat, kasmet bus gimtadieniai, šventės, kelionės ir kiti svarbūs įveikti etapai. Pasibaigus vienam, ateina kitas.
Jei tavo pasiteisinimai yra tokie įtikinantys, greičiausiai priežastys, kodėl nori mesti gerti yra per silpnos. Vis dar neturi pakankamai aiškaus ir stipraus “KODĖL” tau reikalinga blaivybė.
Kiekviena laukimo akimirka yra prarasta
Žinai, ko labiausiai gailisi visi metę gerti?
Kad nepadarė to anksčiau.
Kai tu jau kurį laiką negeri ir pajunti visus tuos negėrimo privalumus, tu nejučia viduje imi jausti apmaudą, kad taip ilgai delsei. Kiek pirmadienių praradai, kaip smarkiai pagilinai problema santykiuose, kiek praleidai dienų be sąmonės ir pagiringa (-as).
Laiko, kurį praleidi save švaistant, nebesugąžinsi ir jis yra paprasčiausiai prarastas.
Padaryk pratimą: Įsivaizduok save iš ateities
Užmerk akis ir įsivaizduok save ateityje.
Ar tu didžiuojiesi savo šiandieniniais pasirinkimais? O gal tave slegia neveiklumo našta? Sprendimai, kuriuos priimi dabar, formuoja žmogų, kuriuo tapsi ateityje. Esu įsitikinusi, kad tavo būsimasis „aš“ nenori, jog lauktum, nes geriausias metas mesti gerti yra ne tada, kai tai patogu. Jis yra tada, kai nusprendi gerbti savo potencialą.
Svarbiausia žengti pirmą žingsnį, kad ir labai mažą
Metimas gerti nebūtinai turi būti tobulas procesas. Jis prasideda nuo vieno mažo žingsnelio. Galbūt tai bus kreipimasis pagalbos. Gal tai įsipareigojimas mėnesį nevartoti alkoholio. Svarbu, kad pradėtum.
Mažais žingsneliais yra įgaunamas pagreitis, o pasiryžimas didina pasitikėjimą savimi.
Neužilgo blaivybė taps tavo savastimi, o ne kažkuo, ką stengiatės pasiekti.
Išvados
Po visais pasiteisinimais paprastai slypi melas, kurį sau sako visi probleminiai išgeriantieji, t. y. kad jiems reikia alkoholio, kad susidorotų su gyvenimu. Tačiau tiesa dažniau būna priešinga – iš tikrųjų alkoholis juos stabdo ir laiko įkalintus blogoje situacijoje.
Jei alkoholį laikai kaip tave laikančius ramentus, tada stovėti be pagalbos atrodo išties bauginanti mintis. Būtent šį baimės jausmą reikia nugalėti.
Nėra absoliučiai jokios priežasties ar pasiteisinimo, kodėl reiktų atidėti metimą gerti. Net jeigu norėtųsi pasiteisinti ypatingai dramatišku įvykiu – netektimi, viską ką tu padarai, tai tu tiesiog atidedi tikrąjį ir sveiką gedėjimą.
Nustok laukti, kol gyvenimas duos tau leidimą veikti.
Suteik jį sau.
Pasirinki laisvę.
Pasirink aiškumą.
Pasirink gyventi pilnatviškai, pradedant nuo šiandien.
Niekada nebus tinkamo laiko mesti gerti, ypač kai nenori mesti gerti.
