Nors aš ir tikiu, kad Iššūkis: 30 dienų be alkoholio yra pakankamas savarankiškam pokyčiui pasiekti, aš suprantu, kad kai kam, to gali nepakakti ir reikia individualaus palydėjimo per procesą. Todėl siūlau padirbėti kartu.

Į šio paslaugų paketo kainą įeina:

• 30-ies dienų be alkoholio iššūkis (t.y. 37 video paskaitos, bendra medžiagos trukmė yra apaie 10 valandų). Jis pasiekiamas bus 60 dienų nuo įsigijimo dienos.
• 30 dienų veiklos žurnalas, kuriuo vadovaujantis galėsi įtvirtinti savo pasiryžimą siekti pokyčių. Žurnalas apima papildomus patarimus, namų darbus, užduotis savirefleksijai ir gaires, ką kasdien gali padaryti, kad būtum arčiau tikslo nebegerti arba gerti mažiau.
• 4 intensyvūs online susitikimai per zoom arba google meet, kartą per savaitę. Vieno susitikimo trukmė apie 1 val. Būtina turėti video ir audio įrangą. Susitikimai gali vykti pagal laisvą planą prisitaikant prie kliento poreikių arba pagal panašią agendą:

1 susitikimas. Paklosim pagrindą

Pirmas susitikimas turėtų įvykti ne anksčiau negu 2 savaitės nuo iššūkio pradžios arba vėliau. Pirmo susitikimo metu suderinsime savo tolimesnį bendradarbiavimą ir išsiaiškinsime lūkesčius. Tada aptarsime bendrą kliento situaciją ir jo tikslus.

2 susitikimas. Atkryčio prevencija

Šio susitikimo metu bus susitelkta į pagrindinių ir dažniausiai pasitaikančių dirgiklių nustatymą ir aukštos rizikos situacijų aptarimą. Taip pat su klientu aptarsime, kaip efektyviai naviguoti tose situacijose. Tikslas – įgalinti klientą veiksmingai valdyti pavojaus signalus ir troškimus.

3 susitikimas. Naujas blaivus gyvenimas

Šis susitikimas bus skirtas tam, kad sukurti pasitenkinimą teikiančią blaivaus gyvenimo strategiją. Į tai įeina hobių, pomėgių ir sveikesnės rutinos aptarimą ir kitus svarbius klientui dalykus.

4 susitikimas. Ateities planavimas

Paskutinio susitikimo metu aptarsime klientui rūpimus klausimus ir problemas. Taip pat šio susitikimo metu skirsime dėmesio ilglaikės sėkmės užtikrinimui ir ilgalaikiams rezultatams, pakartotiniam strategijų aptarimui ir tolimesnio plano užtvirtinimui.

P.S. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad 4 susitikimai dažniausiai yra nepakankamas kiekis tam, kad aptarti visus bazinius dalykus: kai kuriais atvejais labai svarbu būtų turėti atskirą susitikimą šeimos klausimams aptarti, socialinio gyvenimo analizei, jei yra poreikis, tai emocijų ir nuotaikų aptarimui, motyvacijos ir ambivalentiškumo analizei, tikslų ir vertybių nusistatymui ir t.t.