Prieš porą dienų, po vienu mano įrašu facebooke išdygo komentaras, kuriame visiškai man nepažįstamas žmogus mane išvadino sektante ir išdidžiai gynė geriančiuosius, neva jie turi teisę šventes švęsti taip kaip nori, t.y. gerti ar negerti – jų asmeninis reikalas. Dar…
Šiandienos inovatyviam pasaulyje gamtos galia dažnai lieka tinkamai neįvertinta. Tačiau, nuolat besigilinant į priklausomybių tematiką ir ieškant pačių įvairiausių būdų atkurti ryšį su savimi aš vis dažniau aptinku knygų ir autorių, kurie stengiasi mus sugražinti į gamtą teigdami, kad buvimas…
Ką gi, ką gi, ką gi… artėja didžiausios metų šventės, o tai reiškia, kad net porą savaičių visi vartos alkoholio žymiai dažniau ir daugiau negu įprastai, o mes, negeriantys kažkaip turėsim integruotis į šį procesą. Asmeniškai aš, visada gan neblogai…
Tobulame pasaulyje, tobulu atveju, norėdamas arba norėdama nepakenkti savo smegenims ir bendrai sveikatai – tu turėtum visiškai nevartoti alkoholio. Jokio. NIEKADA. Bet mes negyvename tobulame pasaulyje, atvirkščiai- mūsų visuomenė yra tiesiog permirkusi alkoholyje: jis yra visur… Pradedant BabyShower’iais ir baigiant…
Artėja didžiausios metų šventės ir daugeliui iš mūsų dideliu galvos skausmu tampa dovanų pirkimas. Todėl pagalvojau, kad pasuksiu galvą už tave. Ir jeigu jau atėjai pasisemti idėjų būtent į mano Blog’ą – vadinasi tau įdomu, kokia geriausia dovana žmogui, kuris…
Sudėtingame žmogaus smegenų žemėlapyje dopamino reikšmė yra ypatinga. Jis atlieka pagrindinį „geros savijautos“ neuromediatoriaus vaidmenį. Šis cheminis pasiuntinys yra susijęs su malonumu, motyvacija ir atlygiu, darantis įtaką įvairiems mūsų kasdienio gyvenimo aspektams – nuo nuotaikos ir elgesio iki pažinimo ir…
Bet kokio įpročio keitimas gali būti kupinas iššūkių. Net jeigu tai tėra šokolado batonėlis prieš miegą ar naršymas socialiniuose tinkluose. Kad ir kas tai bebūtų, tai visada yra nemalonu. O žalingus įpročius, kurie ypatingai stimuliuoja mūsų atlygio centrus smegenyse, keisti…
Nuolat naršant man vis užkliūva akys už straipsnių, kurie nuolatos akcentuoja, jog per COVID pandemiją ženkliai išaugo alkoholio suvartojimas ir net jai pasibaigus, daugelis vartojančių nebesugrįžo į priešpandeminį vartojimą. Jeigu tu esi vienas iš tų žmonių, mėnesis be alkoholio gali…
Kofeinas ir alkoholis yra labai skirtingos psichoaktyvios medžiagos ir turi skirtingą pageidaujamą poveikį. Kofeinas, paprastai randamas kavoje, energetiniuose gėrimuose ir net coca-coloje, suteikia budrumo ir padidina susikaupimą, todėl tai yra pagrindinė priemonė tiems, kuriems reikia nemiegoti ar mokytis iki vėlumos….
Nors akupunktūra vis dar suvokiama kaip alternatyviosios medicinos forma, užsienyje vis daugiau reabilitacijos centrų ir priklausomybių ligų centrų ima ją taikyti savo programose. Iki šiol akupunktūra priklausomybių gydyme parodė daug puikių rezultatų, o tyrimų išvados yra išties intriguojančios. Pasaulio sveikatos…
Šviežiai spaustos sultys ir glotnučiai – tai yra dar vienas pasaulį apskriejęs ir tvirtai šaknis įleidęs madingas dalykas, kurį propaguoja absoliučiai visi dėl pačių įvairiausių dalykų. Vieni šviežiai spaustus ir trintus vaisius ir daržovės vartoja savo dietose, kiti norėdami detoksikuoti…
1955 m. hipnozė, kaip gydymo būdas, oficialiai buvo patvirtintas Britų medicinos asociacijos, o po kelių metų – Amerikos medikų asociacijos. Oficialus pripažinimas leido išplėsti mokslinius tyrimus ir moksliškai pagrįsti hipnozės naudojimą. Deja, Lietuvoje, skirtingai nei kitose šalyse, šis metodas vis…
Reabilitacija po ne vienerius metus trukusių žalingų santykių su psichiką veikiančiomis medžiagomis yra visą gyvenimą trunkanti kelionė ir šioje kelionėje atkrytis turėtų būti vertinamas tiesiog kaip visiškai normali proceso dalis. Aš suprantu, kad slystelėjimas kartais gali atrodyti kaip pasaulio pabaiga,…
Kaip bebūtų keista, bet pagrindinis mano kūrybos ir įkvėpimo katalizatorius yra mano heiteriai (angl. Tai tie žmonės, kurie tavęs nemėgsta ir vis kritikuoja). Man atrodo, kad tol kol jie mane heit‘ins (angl. nekęs ir kritikuos), tol aš turėsiu apie ką…
Gyvename pasaulyje, kuris ypač kupinas streso ir nerimo. Jų įveikos mechanizmai skiriasi, yra sukurta tūkstančiai pačių įvairiausių technikų, metodų, būdų ir jų visų mokymų. Tačiau yra vienas, dar palyginti naujas požiūris, kad ilgalaikė blaivybė yra vienas geriausių kelių norint savo…