Nors aš, kaip užstrigusi, vis kartoju, kad atkrytis yra labai normali ir beveik neišvengiama metimo gerti dalis, tai nereiškia, kad atkrytis yra sveikintinas ar būtinas. Taip, 90 % arba trys iš keturių metančių gerti žmonių, per pirmus metus slystels ir…
Įprastiniai priklausomybės gydymo būdai dažnai orientuoti į terapiją, vaistus ir paramos grupes, kurie, be abejo, turi savo privalumų. Tačiau pastaraisiais metais daug dėmesio dėl savo veiksmingumo gydant priklausomybę sulaukė alternatyvus, papildomas metodas – meditacija. Ši senovinė praktika, pagrįsta sąmoningumu ir…
Priklausomybės gydymas jau senai nebėra vien apie “dievo paieškas” ar “kodavimą”. Gyvename kur kas pažangesniais laikais ir jau turime labiau mokslu įrodytų metodų, padedančių žmonėms siekti ilgalaikės sėkmės. Jei atvirai, aš galvoju, kad kognityvinė elgesio terapija yra pats efektyviausias būdas…
Jeigu tu esi moteris, tai šiandien aš rašysiu apie maždaug tokią savijautą, kaip PMS: kai vieną minutę tu verki, kitą išmeti savo mėgstamiausią sijoną, o ant galo pakratai katiną. O jeigu tu vyras… na, tai maždaug tokia nuotaika, kai tau…
Man labai dažnai žmonės rašo laiškus, kuriose jie trumpai ir lakoniškai manęs parašo: “aš noriu nebegerti, padėk man”. Tačiau aš negaliu įgyvendinti tokio prašymo, nes neturiu nei stebuklingos tabletės, nei stebuklingos lazdelės, o ir jokių burtažodžių nemoku. Žmogus, kuris nori…
Kai tu nusprendi tapti geriausia ir sveikiausia savo paties versija, noras būti “prie chebros” tikrai niekur nedingsta. Tokiems, kaip tu ir aš, rinka tikrai turi ką pasiūlyti. Didelę jos dalį užima patys įvairiausi nealkoholiniai gėrimai, kurie leidžia žmonėms mėgautis alkoholinių…
Man atrodo, kad piktnaudžiavimas alkoholiu susiaurina gyvenimą iki tiek, kad atrodo, jog į jį žiūri per raktų skylutę. Jis tampa neįtikėtinai primityvus, protas nebeskatina kūrybingumo, o išbalansuotos smegenys tarsi apkvailintos galvoja, kad dopamino atlygį galima gauti tik vienu vieninteliu būdu…
Atrodytų, kad apsisprendimas nebegerti turėtų būti sveikintinas dalykas ir visi aplinkiniai turėtų tave apipilti susižavėjimo liaupsėmis bei ovacijomis. Tačiau realybėje tai yra labiau išimtis, negu taisyklė – iš tikro, ne visi bus laimingi dėl tavo blaivybės. Kai aš mečiau gerti,…
Niekas nenori pašyti pagalbos, kai ateina supratimas, jog vis tik, kad ir kiek besistengtum, priklausomybė yra už tave stipresnė ir niekaip nepaleidžia. Aš niekada nepamiršiu dienos, kai pirmą kartą kreipiausi pas gydytoją, jog man padėtų. Gėda, baimė, kaltė ir pažeminimas…
Ar man mano juoda katė buvo stimulas gerti mažiau? Absoliučiai NE! Tačiau šiandien, kai ji meiliai ir kartu įkyriai bando įsitaisyti mano glėbyje, mane tikrai užlieja laimės hormonų banga sukelianti pasitenkinimą. Todėl taip, ji atlieka tam tikrą vaidmenį mano blaiviame…
Pagaliau prisiruošiau parašyti kokios, mano manymu, yra vertingiausios knygos apie priklausomybes. Lygiai taip pat kaip ir su podkastais, turiu nuliūdinti, bet lietuvių kalba tokios literatūros tiesiog nėra. Nežinau kodėl net. Gal Lietuvos “drūčiau pageriantieji” netalentingi arba rinka per maža, kad…
Podkastai (liet. tinklalaidė)- tai dar viena medijų forma, kuri užkariavo daugelio iš mūsų širdis. Didžiausias šios medijos privalumas, kad mėgstamus įrašus galima klausytis bet kur ir bet kada, važiuojant automobiliu, laukiant gydytojo poliklinikoje arba tiesiog pjaunant žolę kieme. Podkastai yra…
Apsispręsti gyventi blaiviai yra ypatingai transformuojantis gyvenimą sprendimas, turėsiantis įtakos ne tik tau, bet ir tavo artimiesiems, bei jūsų santykiams. Kaip minėjau ankstesniame savo įraše, daugumoj atvejų tu tiesiog neprivalai niekam aiškintis ir tai yra pokalbiai, kurių ribas nustatai tik…
Sielvartas yra natūralus atsakas į praradimą ir gili asmeninė kelionė, kurią mes visi patiriame tam tikru savo gyvenimo momentu. Kai susiduriame su netektimi, nesvarbu, ar tai būtų mylimo žmogaus mirtis, santykių pabaiga ar reikšmingas gyvenimo pokytis, gali būti sunku ir…
Priklausomybė kiekviename žmoguje pasireiškia labai skirtingai, skirtingu laiku ir skirtingu greičiu. Asmeniškai aš galvoju, kad priklausoma tapau dar gerokai iki tol, kol susidūriau su pirma stikline šampano. Kad esu linkusi į priklausomą elgesį buvo aišku iš to, kad labai anksti…