DIDELIŲ POKYČIŲ MOKYKLA
Jau 30 minučių krapštau nosį ir galvoju nuo ko pradėti šį sudėtingą įrašą, kurio visi taip laukia. Kadangi esu technologiškai neblogai išsilavinusi, statistikoje matau, kad frazė “kodavimas nuo alkoholio” yra dažniausiai vedama į google paiešką,...
DaugiauLygiai kaip ir visas tinklaraštis, taip ir šis įrašas, kyla iš to, kad man labai norisi pūsti prieš vėją. Taip, aš manau, kad save vadinti alkoholiku tiesiog nėra jokios prasmės. Net jeigu tu geri kiekvieną...
DaugiauVisuomeniniuose renginiuose, šventiniuose paminėjimuose ir atsitiktiniuose susitikimuose gėrimams dažnai tenka pagrindinis vaidmuo. Reikia pripažinti, kad mums, bandantiems nebegerti arba gerti mažiau, tokiose situacijose gali būti sudėtinga. Nealkoholinis gėrimas rankoje gali būti išeitis, tačiau jeigu tu...
DaugiauMano rytas prasideda 5:30 ir tai yra pati geriausia dienos dalis. Tai yra visiška priešingybė tiems rytams, kai mano gyvenimą buvo užkariavę žalingi įpročiai: kai rytas prasidėdavo savęs plakimu, pykinimu, galvos skausmu ir svajonėmis greičiau...
DaugiauPrieš porą mėnesių rašiau įrašą, kodėl blaivus gyvenimas yra daug daugiau negu vien abstinencija. Tai šis įrašas, bus savotiškas pratęsimas ir jis, kaip visada, gimė iš mano kasdienybės. Savaitgalį, su vyru nusprendėm nusivalyti dulkes nuo...
DaugiauEiti į socialines situacijas blaiviai man niekada nebuvo problema, nes žinodama, kad išgėrusi tampu Ku-Ku, prie kitų gerdavau retai ir dėl to jausdavausi patogiai. Žinau, kad daliai mano skaitytojų tai yra viena didžiausių baimių priverčiančių...
Daugiau12 žingsnių programa ilgą laiką priklausomybių gydymo sistemoje buvo tas auksinis standartas. Anoniminius alkoholikus įkūrė Billas Wilsonas, kuris turėjo ypatingai gerus pardavimo įgūdžius, ir daktaras Bobas Smithas 1935 m. AA Didžioji knyga buvo parašyta 1939...
DaugiauNors aš, kaip užstrigusi, vis kartoju, kad atkrytis yra labai normali ir beveik neišvengiama metimo gerti dalis, tai nereiškia, kad atkrytis yra sveikintinas ar būtinas. Taip, 90 % arba trys iš keturių metančių gerti žmonių,...
DaugiauĮprastiniai priklausomybės gydymo būdai dažnai orientuoti į terapiją, vaistus ir paramos grupes, kurie, be abejo, turi savo privalumų. Tačiau pastaraisiais metais daug dėmesio dėl savo veiksmingumo gydant priklausomybę sulaukė alternatyvus, papildomas metodas – meditacija. Ši...
DaugiauPriklausomybės gydymas jau senai nebėra vien apie “dievo paieškas” ar “kodavimą”. Gyvename kur kas pažangesniais laikais ir jau turime labiau mokslu įrodytų metodų, padedančių žmonėms siekti ilgalaikės sėkmės. Jei atvirai, aš galvoju, kad kognityvinė elgesio...
DaugiauJeigu tu esi moteris, tai šiandien aš rašysiu apie maždaug tokią savijautą, kaip PMS: kai vieną minutę tu verki, kitą išmeti savo mėgstamiausią sijoną, o ant galo pakratai katiną. O jeigu tu vyras… na, tai...
DaugiauMan labai dažnai žmonės rašo laiškus, kuriose jie trumpai ir lakoniškai manęs parašo: “aš noriu nebegerti, padėk man”. Tačiau aš negaliu įgyvendinti tokio prašymo, nes neturiu nei stebuklingos tabletės, nei stebuklingos lazdelės, o ir jokių...
DaugiauKai tu nusprendi tapti geriausia ir sveikiausia savo paties versija, noras būti “prie chebros” tikrai niekur nedingsta. Tokiems, kaip tu ir aš, rinka tikrai turi ką pasiūlyti. Didelę jos dalį užima patys įvairiausi nealkoholiniai gėrimai,...
DaugiauMan atrodo, kad piktnaudžiavimas alkoholiu susiaurina gyvenimą iki tiek, kad atrodo, jog į jį žiūri per raktų skylutę. Jis tampa neįtikėtinai primityvus, protas nebeskatina kūrybingumo, o išbalansuotos smegenys tarsi apkvailintos galvoja, kad dopamino atlygį galima...
DaugiauAtrodytų, kad apsisprendimas nebegerti turėtų būti sveikintinas dalykas ir visi aplinkiniai turėtų tave apipilti susižavėjimo liaupsėmis bei ovacijomis. Tačiau realybėje tai yra labiau išimtis, negu taisyklė – iš tikro, ne visi bus laimingi dėl tavo...
Daugiau
