Nebegeriančiųjų pasaulyje blaivių dienų skaičiavimas yra bene svarbiausias akcentas. Aš jas taip pat skaičiavau, nes atrodė, jog tai daro visi. Ir tiesą pasakius, tol kol buvau užsiciklinusi ties blaivių dienų skaičiumi – tol blaivi gyvensena man labai “nelipo” ir vos…
“Aš ne tokia, kaip kiti alkoholikai” – tai frazė, kuri tikrai labai dažnai skamba grupinių susitikimų erdvėse, gydytojų kabinetuose, koučingo sesijose ir dažno iš mūsų galvose. Šis sakinys, ar jis būtų išsakytas kažkam ar racionalizuojamas savo pačių galvose, gali būti…
Mintys apie alkoholį, yra vienas labiausiai neraminančių dalykų, kai tu jau kurį laiką nebevartoji alkoholio. Ar aš kartais galvoju apie alkoholi? Ar kartais svarstau galimybę išgerti? Ar vis dar apsvarstau egzistencinius alkoholio vartojimo dalykėlius? Taip, dažnai. Ypač, kai tam atsiranda…
Vasara gali būti žymiai sudėtingesnė, negu bet kuris kitas metų laikas, kai negeri. Mat jau pakvipo kepsniai kiemuose, prasidėjo bruzdesys vasaros terasose ir netrukus užsikurs festivaliai. Puikiai žinau, kad vasara tai ne tas metas, kai nori atsisakyti alkoholio, nes pati…
Aš, kaip ir tu, tūkstančius kartų savęs klausiau, ar vyro priklausomybė ir mano meilė jam gali tilpti po vienu stogu. AA ideologistai sako, kad ne, o šiuolaikiniai šaltiniai pamažu švelnina toną ir kaip tik sako, kad be meilės neįmanoma įveikti…
Ar tu turi kokių nors problemų savo gyvenime (ne, tai nebūtinai turi būti alkoholio vartojimas)? Pavyzdžiui, gal patiri stresą darbe? Esi pervargęs ir gauni per mažą atlyginimą? Pasirinkai netinkamą profesiją ir dabar dėl to save grauži? Santykiai suknisti? Tėvystė sekina?…
Atsisakyti alkoholio – bent man, buvo vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos aš turėjau padaryti savo gyvenime. Niekam kitam man neprireikė tiek daug ryžto, kantrybės, nuoseklumo, drąsos ir radikalaus pokyčio gyvenime. Tai buvo ne šiaip atsisakymas išgerti dar vieną taurę vyno…
Daugelis žmonių į elgesį, kuris jiems nepatinka, automatiškai reaguoja bausdami, atsiskirdami ar pykdami. Taip norime, kad priklausomybę turintys artimieji pamatytų, kokią žalą daro narkotinių medžiagų vartojimas, prisiimtų atsakomybę ir pakeistų savo elgesį. Tačiau tyrimai rodo, kad bausmė neveikia ir daugeliu…
Kai pasižiūri mano motyvacinius įrašus soc. tinkluose, gali pasirodyti, kad blaivi gyvensena yra tarsi šventė: ten suokiu apie energijos antplūdį, puikų miegą, gerą nuotaiką, kurybiškumo proveržius ir pagerėjusius santykius. Tačiau tiesa yra ta, kad pasitenkinimas ateina ne iš kart, o…
Man pasisekė, kad aš turėjau pakankamai drąsos pradėti rašyti šį tinklaraštį. Jo dėka aš turiu galimybę bendrauti su tikrai labai daug nuostabių žmonių, kurie pasirinko blaivią gyvenseną, ne todėl, kad alkoholis tapo jiems problema, o todėl, kad blaivybė buvo lengviausias…
Išdrįsti nustatyti ribas, reiškia turėti drąsos mylėti save, net jei rizikuojame nuvilti kitus. – Brené Brown. Viena iš sunkiausių tiesų, kurią teko suvoki, yra ta, kad kartais mano nubrėžtos (būtinos) ribos skaudina kitus žmones. Žmones, kurie man rūpi. Turbūt žinai…
Balandis – alkoholio pažinimo mėnuo. Tai proga atnaujinti žinias apie alkoholio vartojimo sutrikimą ir prisiminti neigiamą piktnaudžiavimo alkoholiu poveikį sveikatai ir visuomenei. Nepaisant visos prevencijos, su alkoholiu susijusios problemos ir toliau skaudžiai atsiliepia jį vartojantiems žmonėms, jų šeimoms ir bendruomenėms….
Ar tu žinojai, kad metimo gerti procesas turi penkis etapus, arba kitaip tariant, lygius pagal kuriuos gali suprasti, kurioje viso proceso vietoje tu arba tavo mylimas žmogus yra? Dažnai mes galvojame, kad blaivi gyvensena prasideda tada, kai tu nusprendi daugiau…
“Alkoholis jau daug metų yra mano geriausias draugas. Kaip aš be jo gyvensiu?”. Šią mintį galvoje turime beveik visi. Na tie, kurie jaučiamės turintys tam tikrą santykį su alkoholiu. Galbūt ne visai taip konkrečiai formuluojame tą mintį, tačiau tai apima…
Vasarą gavau kvietimą dalyvauti jogos renginyje. Mano pirmoji reakcija buvo „Taip!“… kol neperskaičiau viso renginio aprašymo. Jogos užsiėmimas vyks sode, o dalyviai gaus nemokamą taurę vyno prieš ir po užsiėmimo. Niekaip negalėjau suprasti, kaip atsitiko taip, jos sąmoninga ir sveika…