Kol vartojau alkoholį, mano nemiga ir nerimas varė mane iš proto. Vakare išgerdavau vieną kitą butelaitį vyno, o eidama miegoti išgerdavau vaistų, kurie padėdavo man išmiegoti iki ryto. Tada pagiringa, išgerdavau dvigubą dozę paracetamolio arba aspirino. Žinojau, kad taip daryti…
Rugpjūčio 31 d. visame pasaulyje minima Tarptautinė perdozavimo žinomumo diena, skirta priminti visuomenei apie psichoaktyviųjų medžiagų sukeliamas mirtis, mažinti jų skaičių ir su tai susijusią stigmą, solidarizuotis su žmonėmis, kurių artimuosius pasiglemžė perdozavimas. Ši diena suteikia mums visiems galimybę peržiūrėti…
Pastaraisiais metais mindfulness praktika sulaukė didelio dėmesio, o jos taikymas peržengė meditacijos kambarių ir jogos kilimėlių ribas. Viena iš sričių, kur mindfulness (angl. įsisąmonintas dėmesingumas) žada ypač daug, yra priklausomybių gydymas ir Tavo blaivybės kelionė. Žinok, aš greičiausiai nesumeluosiu pasakydama,…
Idėja parašyti šį įrašą gimė, kai rašiau kursą “Kaip užauginti nepriklausomus vaikus”. Ten plėtojau skyrių apie tai, kaip reikia su savo vaikais kalbėtis apie galimas grėsmes vakarėliuose, kaip apsisaugoti save ir draugus ir svarbiausia, kaip atpažinti jog slapta buvai pavaišintas…
Tave kankina panikos atakos? Arba gal reguliariai vartoji alkoholį ir klausi savęs, kiek tai prisideda prie padidėjusio nerimo? Alkoholis yra viena iš dažniausiai vartojamų psichiką veikiančių medžiagų visame pasaulyje – milijardai žmonių reguliariai mėgaujasi jo poveikiu. Nors tai dažnai siejama…
Rūkymas ir alkoholio vartojimas yra įpročiai, kurie jau šimtmečius giliai įsišakniję žmonių kultūroje, tačiau jų pasekmės sveikatai yra kartu ir labai panašios ir labai skirtingos. Rūkymas dažnai siejamas su plaučių vėžiu ir kvėpavimo takų ligomis, o alkoholio vartojimas – su…
Mano rankoje Michael Pollan knyga “Kaip pakeisti protą”. Tai yra ta knyga, kurią rekomenduoju visiems, dėl bendro išprusimo, kad nebūtumėt, kaip mano didžiai gerbiama mama, kuri šventai tiki, kad paragavus LSD arba haliucinogeninių grybų, ilgai netrukus gyvenimas baigsis kur nors…
Priklausomybė yra sudėtinga ir daugialypė problema, kuri gali pasireikšti įvairiomis formomis ir paveikti visų visuomenės sluoksnių atstovus. Nors dažniausiai kalbama apie priklausomybę nuo psichoaktyviųjų medžiagų, pavyzdžiui, alkoholio ir narkotikų, egzistuoja ir elgesio priklausomybės, kurios gali turėti tokį pat pražūtingą poveikį…
Kofeinas ir alkoholis yra labai skirtingos psichoaktyvios medžiagos ir turi skirtingą pageidaujamą poveikį. Kofeinas, paprastai randamas kavoje, energetiniuose gėrimuose ir net coca-coloje, suteikia budrumo ir padidina susikaupimą, todėl tai yra pagrindinė priemonė tiems, kuriems reikia nemiegoti ar mokytis iki vėlumos….
Turbūt girdėjai politikus nuogąstaujant, jog kanapės (marihuana) yra narkotikas atveriantis vartus į nelegalių narkotikų vartojimą, todėl labai aktyviai priešinasi jų dekriminalizavimui. Ne, šiame straipsnyje nerašysiu nieko apie kanapes ir jų legalizavimo ar dekriminalizavimo klausimą. Šiandien man kur kas įdomiau ar…
Nors akupunktūra vis dar suvokiama kaip alternatyviosios medicinos forma, užsienyje vis daugiau reabilitacijos centrų ir priklausomybių ligų centrų ima ją taikyti savo programose. Iki šiol akupunktūra priklausomybių gydyme parodė daug puikių rezultatų, o tyrimų išvados yra išties intriguojančios. Pasaulio sveikatos…
Nueitas labai ilgas kelias iš tamsių laikų, kuomet priklausomybė buvo kildinama iš moralės ir valios stokos arba dar blogiau – charakterio netobulumo. Šiandien šaknis įtvirtina idėja, kad priklausomybės nuo tam tikrų medžiagų ar nuotaiką veikiančių užsiėmimų yra sutrikimai, kurie tikrai…
Heroinas – tai labai galinga ir ypatingai stiprią priklausomybę sukelianti narkotinė medžiaga, turinti labai miglotą ir bauginančią reputaciją. Nors mes tikrai turime pripažinti su heroino naudojimu susijusius dramatiškus pavojus, tačiau lygiai taip pat svarbu yra aptarti labiausiai paplitusius, moksliškai nepagrįstus…