Giedrė Šeputytė – Nepriklausomos asmenybės ugdymo trenerė
Rugpjūčio 31 d. visame pasaulyje minima Tarptautinė perdozavimo žinomumo diena, skirta priminti visuomenei apie psichoaktyviųjų medžiagų sukeliamas mirtis, mažinti jų skaičių ir su tai susijusią stigmą, solidarizuotis su žmonėmis, kurių artimuosius pasiglemžė perdozavimas. Ši diena...
DaugiauPastaraisiais metais mindfulness praktika sulaukė didelio dėmesio, o jos taikymas peržengė meditacijos kambarių ir jogos kilimėlių ribas. Viena iš sričių, kur mindfulness (angl. įsisąmonintas dėmesingumas) žada ypač daug, yra priklausomybių gydymas ir Tavo blaivybės kelionė....
DaugiauIdėja parašyti šį įrašą gimė, kai rašiau kursą “Kaip užauginti nepriklausomus vaikus”. Ten plėtojau skyrių apie tai, kaip reikia su savo vaikais kalbėtis apie galimas grėsmes vakarėliuose, kaip apsisaugoti save ir draugus ir svarbiausia, kaip...
DaugiauTave kankina panikos atakos? Arba gal reguliariai vartoji alkoholį ir klausi savęs, kiek tai prisideda prie padidėjusio nerimo? Alkoholis yra viena iš dažniausiai vartojamų psichiką veikiančių medžiagų visame pasaulyje – milijardai žmonių reguliariai mėgaujasi jo...
DaugiauRūkymas ir alkoholio vartojimas yra įpročiai, kurie jau šimtmečius giliai įsišakniję žmonių kultūroje, tačiau jų pasekmės sveikatai yra kartu ir labai panašios ir labai skirtingos. Rūkymas dažnai siejamas su plaučių vėžiu ir kvėpavimo takų ligomis,...
DaugiauMano rankoje Michael Pollan knyga “Kaip pakeisti protą”. Tai yra ta knyga, kurią rekomenduoju visiems, dėl bendro išprusimo, kad nebūtumėt, kaip mano didžiai gerbiama mama, kuri šventai tiki, kad paragavus LSD arba haliucinogeninių grybų, ilgai...
DaugiauPriklausomybė yra sudėtinga ir daugialypė problema, kuri gali pasireikšti įvairiomis formomis ir paveikti visų visuomenės sluoksnių atstovus. Nors dažniausiai kalbama apie priklausomybę nuo psichoaktyviųjų medžiagų, pavyzdžiui, alkoholio ir narkotikų, egzistuoja ir elgesio priklausomybės, kurios gali...
DaugiauKofeinas ir alkoholis yra labai skirtingos psichoaktyvios medžiagos ir turi skirtingą pageidaujamą poveikį. Kofeinas, paprastai randamas kavoje, energetiniuose gėrimuose ir net coca-coloje, suteikia budrumo ir padidina susikaupimą, todėl tai yra pagrindinė priemonė tiems, kuriems reikia...
DaugiauTurbūt girdėjai politikus nuogąstaujant, jog kanapės (marihuana) yra narkotikas atveriantis vartus į nelegalių narkotikų vartojimą, todėl labai aktyviai priešinasi jų dekriminalizavimui. Ne, šiame straipsnyje nerašysiu nieko apie kanapes ir jų legalizavimo ar dekriminalizavimo klausimą. Šiandien...
DaugiauNors akupunktūra vis dar suvokiama kaip alternatyviosios medicinos forma, užsienyje vis daugiau reabilitacijos centrų ir priklausomybių ligų centrų ima ją taikyti savo programose. Iki šiol akupunktūra priklausomybių gydyme parodė daug puikių rezultatų, o tyrimų išvados...
DaugiauNueitas labai ilgas kelias iš tamsių laikų, kuomet priklausomybė buvo kildinama iš moralės ir valios stokos arba dar blogiau – charakterio netobulumo. Šiandien šaknis įtvirtina idėja, kad priklausomybės nuo tam tikrų medžiagų ar nuotaiką veikiančių...
DaugiauHeroinas – tai labai galinga ir ypatingai stiprią priklausomybę sukelianti narkotinė medžiaga, turinti labai miglotą ir bauginančią reputaciją. Nors mes tikrai turime pripažinti su heroino naudojimu susijusius dramatiškus pavojus, tačiau lygiai taip pat svarbu yra...
Daugiau
