DIDELIŲ POKYČIŲ MOKYKLA
Tobulame pasaulyje, tobulu atveju, norėdamas arba norėdama nepakenkti savo smegenims ir bendrai sveikatai – tu turėtum visiškai nevartoti alkoholio. Jokio. NIEKADA. Bet mes negyvename tobulame pasaulyje, atvirkščiai- mūsų visuomenė yra tiesiog permirkusi alkoholyje: jis yra...
DaugiauIškart išsklaidau visus burtus. AŠ manau, kad saikingo gėrimo atvejai galėtų būti laikomi tik tie, jei per metus išgeriama viso labo tik kokius 6-8 kartus, t.y. gerokai rečiau negu kartą per mėnesį. Visi kiti geriantieji...
DaugiauAr pastebėjai, kad troškimas “išgerti tik vieną bokalą ar taurę” visada pasibaigia antra, trečia ir net dešimta? “Išgerti tik vieną” man visada buvo tarsi svajinga pasaka apie romantišką vakarą su siaubinga pabaiga. Su šia alkoholio...
DaugiauBaime mesti gerti yra reali ir ji yra normali. Su ja susiduria kiekvienas, vos tik jį aplanko mintis:“gal man reiktų mesti gerti?”. O tada iškart paklaikęs pagalvoja:“aš turbūt niekada nebešoksiu”, “man turbūt gyvenime nebebus linksma”,...
DaugiauŠiandieniniame priklausomybių suvokime akivaizdaus ryšio tarp intelekto ir alkoholio vartojimo iš pirmo žvilgsnio tikrai nėra. Taip yra todėl, kad dėl priklausomybių stigmatizavimo mes turime klaidingą priklausomo žmogaus įsivaizdavimą ir savo sąmonėje jį suvokiame, kaip purviną,...
DaugiauMetthew Perry mirė per mano 36-ąjį gimtadienį. Spalio 28 dieną. Šiaip, bendrai, mirtis nėra sukrečiantis dalykas. Jeigu tavo gimimą kažkas gali apspręsti, tai mirtis yra neišvengiama ir ją reiktų priimti, kaip labai natūralų dalyką, kuris...
DaugiauPriklausomybės psichoaktyvioms medžiagoms ilgą laiką buvo suprantamos ir vertinamos per ligos modelio prizmę, kuri apibudina priklausomybę kaip visą gyvenimą trunkančią lėtinę smegenų ligą, kuriai būdinga remisija ir atkrytis. Tačiau pastaraisiais metais daugėja solidžių mokslinių tyrimų,...
DaugiauAtostogos! Turkija! Viskas įskaičiuota! Ne ne, aš nebuvau išvažiavusi, tačiau diskusija su vyru, apie mūsų rudens kelionės kryptis, mane privertė susimastyti, ar „Turkija su ultra viskas įskaičiuota“ šviežiai iškeptam negeriančiajam yra tinkamas pasirinkimas ir ko...
DaugiauŠi tema gimė iš eilinio nesusipratimo facebook platybėse, kuris paskatino mane suklusti ir panagrinėti priklausomybių tyrinėjimus su žiurkėmis, o bešniukštinėjant aš labai panorau pasidalinti savo atradimais. Istorija trumpai: Šurajevas ant savo sienos parašė, kad priklausomybė...
DaugiauHeroinas – tai labai galinga ir ypatingai stiprią priklausomybę sukelianti narkotinė medžiaga, turinti labai miglotą ir bauginančią reputaciją. Nors mes tikrai turime pripažinti su heroino naudojimu susijusius dramatiškus pavojus, tačiau lygiai taip pat svarbu yra...
DaugiauMūsų vartojama kalba yra labai galingas įrankis formuojant visuomenės suvokimą, požiūrį ir net elgesį. Mūsų vartojami žodžiai neapsiriboja vien tiesioginėmis savo reikšmėmis, tačiau savyje slepia visa eilę gilesnių prasmių, kurios turi tam tikrų pasekmių. Vienas...
DaugiauKaip bebūtų keista, bet pagrindinis mano kūrybos ir įkvėpimo katalizatorius yra mano heiteriai (angl. Tai tie žmonės, kurie tavęs nemėgsta ir vis kritikuoja). Man atrodo, kad tol kol jie mane heit‘ins (angl. nekęs ir kritikuos),...
DaugiauMeilė, kuri dažnai laikoma pačia giliausia ir galingiausia žmogaus patiriama emocija, yra nepaprastai panaši į priklausomybę tiek psichologiniu, tiek fiziologiniu lygmenimis. Nors gali atrodyti prieštaringa kažką tokio gražaus, kaip meilė, tapatinti su priklausomybe, tyrimai rodo,...
DaugiauGyvename pasaulyje, kuris ypač kupinas streso ir nerimo. Jų įveikos mechanizmai skiriasi, yra sukurta tūkstančiai pačių įvairiausių technikų, metodų, būdų ir jų visų mokymų. Tačiau yra vienas, dar palyginti naujas požiūris, kad ilgalaikė blaivybė yra...
DaugiauAbrahamas Maslowas turbūt daugumai yra gerai pažystamas dėdė. Jis prieš daugiau nei septyniasdešimt metų straipsnyje „Žmogaus motyvacijos teorija“ pirmą kart pristatė žmogaus poreikių piramidę. Jis teigė, kad, tik patenkinęs savo fiziologinius poreikius, žmogus gali rūpintis...
Daugiau
