Balandis – alkoholio pažinimo mėnuo. Tai proga atnaujinti žinias apie alkoholio vartojimo sutrikimą ir prisiminti neigiamą piktnaudžiavimo alkoholiu poveikį sveikatai ir visuomenei. Nepaisant visos prevencijos, su alkoholiu susijusios problemos ir toliau skaudžiai atsiliepia jį vartojantiems žmonėms, jų šeimoms ir bendruomenėms.
Nuo 1987 m. amerikiečių Nacionalinė priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų taryba (National Council on Alcohol and Drug Dependence, Inc., NCADD), siekdama didinti visuomenės informuotumą ir supratimą, mažinti stigmą ir skatinti vietos bendruomenes atkreipti dėmesį į su alkoholiu susijusias problemas, kiekvienų metų balandį organizuoja supratimo apie alkoholį mėnesį.
Googlinau. Lietuvoje apie tai neužsimenama nei puse žodžio. Tokia iniciatyva nėra vykdoma. Tad bent jau aš užsimenu, nes tai dar viena puiki proga atsigręžti ir atidžiau pažvelgti į mūsų alkoholio vartojimo įpročius ir ar pakankamai apie tai kalbamės su savo vaikais.
Ar žinojai, kad…
- 75 % stemplės vėžio atvejų yra susiję su lėtiniu per dideliu alkoholio vartojimu.
- Beveik 50 % burnos, ryklės ir gerklų vėžio atvejų yra susiję su besaikiu alkoholio vartojimu
- Lėtinis alkoholio vartojimas siejamas su 10 % padidėjusia moters krūties vėžio rizika.
- Lėtinis gausus alkoholio vartojimas lemia maždaug 65 % visų pankreatito atvejų.
- Tarp greitosios pagalbos skyriuje dėl traumų priimtų pacientų 47 % buvo teigiamas alkoholio testas, o 35 % buvo apsvaigę nuo alkoholio; iš tų, kurie buvo apsvaigę nuo alkoholio, 75 % turėjo alkoholio vartojimo sutrikimo požymių.
- Kasmet pasaulyje nuo piktnaudžiavimo alkoholiu miršta ir tampa neįgalūs daugiau žmonių nei dėl bet kurios kitos priežasties.
Kasmet nuo alkoholio miršta apie 3 000 000 žmonių. Įsivaizduok, kasmet užgęsta visa Lietuva.
- Net 35 % daug geriančių asmenų suserga alkoholiniu hepatitu.
- Net 36 % pirminio kepenų vėžio atvejų susiję su gausiu lėtiniu alkoholio vartojimu.
- Alkoholio vartojimo sutrikimą turintiems tikimybė susirgti karcinoma yra 10 kartų didesnė nei bendrajai populiacijai.
- Su alkoholio vartojimu susiję nelaimingi atsitikimai yra viena pagrindinių paauglių mirties priežasčių. Kas ketvirta vaiko žūtis yra susijusi su alkoholio vartojimu.
- Alkoholio vartojimas sukelia apie 200 sveikatos sutrikdymų.
Kaip balandį tapti aktyvesniu alkoholio pažinime?
Visų pirma atlik savo paties alkoholio vartojimo auditą. Tapk smalsiu apie savo vartojimo įpročius ir užduok sau daugiau klausimų, tokių kaip: “Kodėl aš geriu?”, “Ar šiuo metu išgerti tikrai yra tai, ko man labiausiai reikia?”, “Ar jausčiausi geriau, jei geriau mažiau?”, “Ar alkoholis man padeda labiau būti tuo, kuo aš norėčiau būti?” ir t.t. Žodžiu, reflektuok.
Skirk papildomo laiko alkoholio poveikio pažinimui. Googlink, skaityk knygas, klausyk podkastus ar netgi imkis 30-ies dienų be alkoholio iššūkio, kurio metu tu tapsi savo paties vartojimo ekspertu ir gausi milijoną įkvepiančių įžvalgų.
Pasidalink šiuo įrašu savo socialiniuose tinkluose, kad skleistum žinią.
Kodėl ypatingą dėmesį reiktų skirti savo vaikams?
Skirk laiko pasiklabėti su savo vaikais apie alkoholio vartojimo reikšmę mūsų kultūroje, poveikį sveikatai ir emocinei būsenai. Būtinai pasiklabėkite apie tai, kaip alkoholio industrija parduoda alkoholį per paslėptas reklamas, muziką ir filmus.
Kodėl? Nes:
- Remiantis neseniai atlikto tyrimo duomenimis, 16 proc. aštuntų klasių mokinių nurodė, kad per pastarąjį mėnesį vartojo alkoholio.
- 32 proc. aštuntų klasių moksleivių nurodė, jog per pastaruosius metus vartojo alkoholio.
- 64 proc. aštuntų klasių mokinių teigia, kad alkoholio yra labai lengva gauti.
- Kad 12-17 metų amžiaus mergaitės žymiai dažniau ir daugiau vartoja alkoholio, nei berniukai.
Iš tiesų tyrimai parodė, kad vaikai, kurie su tėvais kalbasi apie alkoholio ir narkotikų vartojimo pavojus, 50 % rečiau vartoja šias medžiagas nei tie, su kuriais tokių pokalbių nėra.
Jei tu nežinai, kaip ir ką kalbėtis su savo vaiku apie alkoholio ir narkotinių medžiagų vartojimą, skirk laiko kitam mano kursui “Kaip užauginti nepriklausomus vaikus”.
Alkoholio vartojimo kultūros pažinimą reikia pradėti nuo labai mažens, tad nepraleisk progos – Balandžio mėnuo tam puiki proga!
Balandis – alkoholio pažinimo mėnuo
Šios iniciatyvos autorių tikslas yra atkreipti dėmesį į stigmą, kuri vis dar supa alkoholio vartojimo sutrikimą ir piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis bendrai. Alkoholio vartojimas turi milžiniškos įtakos visoms mūsų gyvenimo sritims, visam mūsų kūnui, visai mūsų sveikatai, yra sukeliantis neįtikėtinai stiprią priklausomybę, daro didžiausią visuomenei iš visų narkotikų ir alkoholis yra vienintelis narkotikas, kurio atsisakius mes esame verčiami pasiteisinti.
Nenuostabu, kad su alkoholio vartojimu susijusi stigma skatina probleminio vartojimo neigimą. Tai yra labai įprasta, daugumai būdinga savybė. Todėl, mes visi kartu, būdami apdairesni ir geriau pažindami alkoholio vartojimo subtilybes, galime paskatinti ir priklausomų asmenų apdairumą bei teigiamus pokyčius jų gyvenime.
Nėra jokio saugaus alkoholio suvartojimo kiekio. Bet kok kiekis kenkia mūsų sveikatai.
# mėnuo
