DIDELIŲ POKYČIŲ MOKYKLA
Kelionės daugeliui yra dar vienas labai didelis trigeris, kai kalba pasisuka apie keliavimą, metimą gerti ir negėrimą kelionių metu. Nežinau iš ko tai kyla. Greičiausiai tai susiję su tuo, kad daugeliui iš mūsų kelionės asocijuojasi...
DaugiauTaip, taip – žinau. Aš jau rašiau apie tai, kaip sumažinti pagirių simptomus arba kaip apskritai sumenkinti jų tikimybę. Tačiau pagirios ir atsigavimas po ilgalaikio piktnaudžiavimo yra du skirtingi procesai, reikalaujantys gan skirtingų priemonių, nes...
DaugiauIdėja parašyti šį įrašą gimė, kai rašiau kursą “Kaip užauginti nepriklausomus vaikus”. Ten plėtojau skyrių apie tai, kaip reikia su savo vaikais kalbėtis apie galimas grėsmes vakarėliuose, kaip apsisaugoti save ir draugus ir svarbiausia, kaip...
DaugiauKai aš nusprendžiau daugiau nebegerti, penktadieniai man tapo sunkiausia savaitės diena. Kaip ir dauguma pilkosios zonos geriančiųjų, aš puikiai sugebėdavau atsilaikyti negėrusi visas darbo dienas, tačiau penktadienio ryte kažkas galvoje klinkteldavo. Man nereikdavo labai smarkiai...
DaugiauVisi mes turime tas kelias priežastis, dėl kurių nenorime mesti gerti. Dažniausiai tai dėl to, kad bijome jog niekada daugiau gyvenime nebepatirsime to malonaus jausmo, kuris mus paglosto, kai išgeriame pirmą taurę ar bokalą. Labai...
DaugiauŽinok, šis įrašas yra saraše “būtina perskaityti”. VISIEMS. Nes kokybiškas miegas yra esminis kiekvieno žmogaus psichinės ir fizinės sveikatos komponentas, kuris turi milžinišką reikšmę tavo blaivybei, atkryčių tikimybei, tavo nuotaikai ir savireguliacijai. Nepaisant jo svarbos,...
DaugiauBlaivus (būdvardis): Visuomenėje, kurioje alkoholio vartojimas dažnai tapatinamas su bendravimu, šventimu ir net atsipalaidavimu, sąvoka „blaivus“ turi keistoką reikšmę. Nepaisant to, kad šis žodis reiškia paprasčiausią susilaikymą nuo alkoholio, jis dažnai turi daug konotacijų ir...
DaugiauNesuprask manęs neteisingai. Nevartoti alkoholio 30 dienų per metus yra žiauriai šaunus ir skatintinas dalykas. Tai turi daryti VISI. KASMET. Taip kiekvienas gali pasidaryti sveiką pertrauką nuo alkoholio vartojimo ir galimybę iš naujo įvertinti savo...
DaugiauOMG, pasirodo iki šiol aš ne visiškai aiškiai supratau, ką konkrečiai reiškia Abstinencijos Simptomai, kol nepradėjau kuistis knygose ir rašyti šio įrašo. Aš iškart atsiprašau jei ankstesniuose įrašuose įvėliau loginių neaiškumų, bet kaip man jau...
DaugiauNedelsdama noriu pasakyti, kad alkoholizmo gydymas lazeriu yra praktiškai tas pats, kas akupunktūra, apie kurią rašiau viename pirmųjų savo įrašų, jį gali rasti ČIA. Esminis šių procedūrų skirtumas yra tas, kad vienas jų yra neinvazinis....
DaugiauInkstų akmenys, dar vadinami inkstų akmenlige, nefrolitiaze arba urolitiaze, yra kietos mineralų ir druskų nuosėdos, kurios susidaro inkstuose. Jie gali sukelti didelį skausmą ir diskomfortą, o jų susidarymui įtakos turi įvairūs mitybos ir gyvenimo būdo...
DaugiauJau ilgą laiką terminas alkoholizmas vartojamas apibūdinti lėtinį sutrikimą, kuriam būdingas besaikis alkoholio vartojimas ir priklausomybė nuo jo. Tačiau, ilgainiui keičiantis mūsų supratimui apie priklausomybes ir psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sutrikimus, privalomai turi keistis ir mūsų...
DaugiauTave kankina panikos atakos? Arba gal reguliariai vartoji alkoholį ir klausi savęs, kiek tai prisideda prie padidėjusio nerimo? Alkoholis yra viena iš dažniausiai vartojamų psichiką veikiančių medžiagų visame pasaulyje – milijardai žmonių reguliariai mėgaujasi jo...
DaugiauKažkaip aš įsivaizduoju, kad žmonės, kurie skaitys šį įrašą, greičiausiai žino kas yra diabetas ir kaip jis atsiranda, todėl aš nesiplėtosiu pasakodama apie jį. Šiandien man labiau įdomu yra pasiaiškinti, kaip tarpusavyje dera ir nedera...
DaugiauMan tai labai patinka nealkoholiniai vynai. Jei dar prieš 10 metų nebuvo jokio patrauklaus pasirinkimo, tai dabar akys raibsta nuo įvairovės. Nealkoholinis vynas yra būtent tai, kaip ir skamba – tai vynas, kuriame yra mažai...
Daugiau
